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Quand le poids ne descends plus

Surtout, pas de stress, ça arrive de voir qu'on son poids stagne depuis un moment & il y a souvent des explications bien simples !

 

https://static.blog4ever.com/2013/06/743505/artfichier_743505_2325375_201306164924332.gif  Un pallier. Ton corps est au régime depuis un moment, tu lui fais subir restrictions & cie alors à un moment, il bloque, il  comprend ta nouvelle façon de fonctionner et réagit en conséquence. les apports caloriques que tu lui apporte, il s'y habitue. La solution ? Varier les calories prises par jour (exemple pour une personne au régime: 1200 cal puis 1600 puis 1100, etc.). On conseille souvent d'augmenter un peu les calories sur 4/5 jours & voir le résultat puis rebaisser ensuite le nombre de calories.

 

https://static.blog4ever.com/2013/06/743505/artfichier_743505_2325375_201306164924332.gif Les règles. C'est bien connu, à l'approche & pendant les règles, on prend du poids les filles !  Pas 3kgs non plus mais jusqu'à 1,5 kg. La solution ? La patiente. On ne peut rien contre mère nature malheureusement.

 

https://static.blog4ever.com/2013/06/743505/artfichier_743505_2325375_201306164924332.gif Les conditions de la pesée. Les heures à laquelle tu te pèse, la position que tu prends... Tout peu changer le résultat. On conseille donc de se peser une seule fois par semaine, toujours à la même heure. Ne te pèse pas après un repas. Mets les pieds à la largeur de tes hanches & tiens toi droite. Pèses toi avec le moins de vêtements possibles.

 

https://static.blog4ever.com/2013/06/743505/artfichier_743505_2325375_201306164924332.gif L'eau. La rétention d'eau peut entrainer une variation assez importante du poids. Ou simplement une trop grande quantité d'eau dans le corps. La solution ? Pèse toi le matin, à jeun, après t'être vidé la vessie.

 

 

       
 



16/06/2013
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